Dr. César Leão – E depois das férias?

Dr. César Leão – E depois das férias?

Para muitos de nós, agosto é o mês de férias! É onde relaxamos mais um pouco na alimentação, onde os treinos são substituídos por períodos de tempo estendidos ao sol à beira de uma piscina ou na praia. Se bem que o corpo necessite desse descanso, esse relaxamento leva...
Hidratação e o Rendimento no Exercício

Hidratação e o Rendimento no Exercício

Conceitos de hidratação A hidratação do organismo durante o ano é importante, mas com a chegada do verão e o aumento da temperatura é fundamental. Com a chegada do calor, a gestão do estado de hidratação quer ao longo do dia, quer durante o treino, torna-se...
À conversa com Sérgio Coelho Atleta dos GTT – Armazém do Caffè

À conversa com Sérgio Coelho Atleta dos GTT – Armazém do Caffè

Sérgio Alves é atleta da equipa GTT – Armazém do Caffè tem 40 anos trabalha numa loja de peças para automóveis, tem como hobbies o trail e o futebol, natural de Labruge e vive em Vila do Conde, está na Equipa há 4 anos e neste momento tem como funções ser o elo de...