Férias na montanha? Atenção a estes conselhos

Se escolheu uma zona de montanha para passar as suas férias este ano, o melhor é ter em atenção vários aspetos, para que os dias de descanso sejam passados em segurança sem percalços ou acidentes.
Para o ajudar a desfrutar em segurança do que os dias na montanha têm para lhe oferecer, uma das dicas mais importantes para os praticantes das atividades de montanha é que nunca as façam sozinhos e deixe sempre informação a alguém próximo de onde se vai encontrar.

Além disso:

• Beba bastante água durante suas atividades.
• Leve alimentos consigo.
• Deve trazer sempre consigo o telemóvel e certificar-se que este tem bateria.
• Use o equipamento adequado à atividade que vai praticar. Evite roupas jeans e outros tecidos que encharcam, ficam pesadas e demoram para secar.
• Mesmo se o tempo estiver aberto, leve roupas impermeáveis.
• Comece as suas atividades cedo, evitando o horário de maior calor e também as chuvas da tarde.
• Preste atenção onde coloca a mão ao segurar-se em árvores.
• Não acampe em locais descampados e em topo de morros, onde os riscos de descargas elétricas são maiores.
• Acampe em vales e locais protegidos para evitar descargas elétricas.
• Numa tempestade elétrica, fique longe de cercas, pois elas conduzem eletricidade.
• Durante uma chuva com raios, não fique debaixo de árvores.
• Não tente atravessar a nado um rio quando estiver cheio. Aguarde que o fluxo de água baixe.